许多人认为女人超过30岁生孩子是非常危险的。事实上，这种说法并不准确。
然而，事实上，许多人因为生活压力而选择晚婚晚育，或者婚后因为工作关系暂时不想要宝宝，但一旦想要宝宝，却发现已经过了最佳生育年龄，进入了高龄产妇时期。
展开全文
从医学上来说，如果一个女人在35岁以后生了孩子，就意味着她成为了传说中的“高龄产妇”。高龄意味着“前方高能预警”。在这个阶段，女性的身体机能处于下降趋势，她们最容易出现产程延长或早产和难产等问题，主要表现为自然流产和胎儿畸形的发生率明显增加。因此，如果您是高龄女性，则应特别注意孕前检查和调理。特别是要根据自身情况采取具体对策，防患于未然。
1.妊娠失败率很高
根据丹麦的一项研究，当女性达到35岁时，由于死胎、流产或宫外孕而导致妊娠失败的概率为20%。到42岁时，失败的概率高达50%。由此可见，随着年龄的增加，怀孕失败的概率会大大增加。
2.难产风险增加
由于高龄孕妇骨盆和韧带的松弛度下降，子宫的收缩力和阴道的张力也较差，容易导致分娩时间延长，增加难产和剖宫产的机会，增加新生儿并发症。
此外，高龄女性妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病和胎儿宫内发育迟缓的发生率明显高于年轻女性。因此，想要顺利生下一个健康的宝宝，提前做好各种准备是非常重要的。
充足睡眠
充足的睡眠是高龄孕妇提高自身免疫力、保证母婴健康的重要保障。除了保证每晚8-9小时的睡眠时间外，还应保证中午午睡一小时，并在饮食中增加核桃和酸枣仁等食物。
2.规定饮食
建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。茶、酒、烟、咖啡以及含有酒精和咖啡因的食物都不适合。
3.注意孕前体检。
孕前体检是针对夫妻双方的，尤其是准备怀孕的女性。必须注意考试。除了心脏、肝脏和肾脏等常规检查外，有必要重点检查生殖系统。如果有不适合怀孕的疾病，则需要等待治疗和恢复后再怀孕。
4.怀孕16-20周时进行唐氏筛查。
唐氏筛查主要是确定胎儿是否会出现一些不适合通过超声观察的疾病。需要抽取孕妇的血液，检测血液中含有的各种物质的量和浓度来确定。
5.坚持补充叶酸
与学龄孕妇相比，高龄孕妇更有可能生出畸形胎儿或生下有先天性缺陷的婴儿。为了避免将来出生的宝宝出现问题，除了孕前检查外，我们还必须坚持服用叶酸。怀孕前至少一至三个月和怀孕后至少三个月应补充叶酸。在怀孕期间，还可以多吃蔬菜和水果来补充植物中的天然叶酸。
1.芝麻酱
芝麻酱含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，其钙含量远高于蔬菜和豆类。经常食用有利于骨骼和牙齿的发育。富含卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量的油脂，具有很好的通便作用。
2.虾皮
虾皮是所有海产品中含钙量最高的一种，25克虾皮就含有500毫克的钙，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，用虾皮来做汤或者是做馅食用，都能起到很好的补钙功效。（您的转发与收藏，是对我们的最大鼓励！）
